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美国逾三分之一成年人睡眠不足--研究

2019-08-21 11:18:36 来源:开心     编辑:[db:作者]
美国逾三分之一成年人睡眠不足--研究 / 3 years ago美国逾三分之一成年人睡眠不足--研究1 分钟阅读路透亚特兰大2月18日 (记者 Rich McKay) - 你昨晚睡眠充足吗?如果没有,那并非只有你这样。 据美国疾病控制与预防中心(CDC)周四发布的一项研究,美国逾三分之一成年人睡眠不足。 位于亚特兰大的埃默里大学医学院埃默里睡眠中心的负责人Nancy Collop博士熟悉这项研究,他表示“这是个大问题”。 “你的机能下降,注意力减弱。睡眠不足可导致严重的长期负面作用,也会令你的新陈代谢状况恶化。” 据美国睡眠医学学会和睡眠研究会,对于18到60岁的成年人而言,每天最少7小时睡眠才是健康的。 CDC分析了2014年接受调查的444,306名成年人的数据,发现65.2%的受访者称有最少7小时睡眠。 “改变生活方式,譬如每晚定时睡觉;早上定点起床;关掉或者撤走卧室里的电视、电脑和移动设备,可帮助人们获得所需的健康睡眠,”CDC人口健康部门的负责人Wayne Giles博士在声明中表示。 该研究显示,每晚睡眠不足7小时可导致肥胖、糖尿病、高血压、心脏病、中风和经常性精神沮丧的风险增加。 研究发现,最可能获得良好睡眠的是已婚或者有工作的人士,他们中分别有67%和65%的人称获得了充足睡眠。仅有56%的离异人士称睡眠充足,仅有略过半数的失业人士有每晚7个小时的规律睡眠。(完) 编译:刘珞焱 发稿:王燕焜

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